Analisis Biomekanika Akurasi Shooting Three Point pada Atlet Putri MAN 1 Lombok Timur

Abstract

Olahraga bola basket menuntut penguasaan teknik dasar yang matang, salah satunya adalah tembakan tiga angka (three-point shot) yang menjadi penentu kemenangan dalam strategi modern. Namun, atlet putri sering menghadapi kendala akurasi akibat keterbatasan kekuatan ekstremitas atas sehingga memerlukan optimalisasi mekanika gerak. Penelitian ini bertujuan untuk menganalisis karakteristik biomekanika dan tingkat akurasi tembakan tiga angka pada atlet putri MAN 1 Lombok Timur melalui pendekatan kinematika digital. Jenis penelitian ini adalah deskriptif kuantitatif dengan pendekatan studi kasus tunggal secara mendalam pada satu subjek atlet putri (inisial AB, usia 18 tahun, pengalaman bimbingan 3 tahun). Pengambilan data dilakukan di lapangan outdoor menggunakan kamera high speed berkecepatan 60 fps dari bidang sagital, yang selanjutnya dianalisis menggunakan perangkat lunak Kinovea versi 0.9.5 melalui metode kalibrasi jarak 100 cm. Hasil tes akurasi menunjukkan performa subjek sebesar 50% (5 bola masuk dari 10 percobaan). Analisis kinematika berbasis rekaman gerakan masuk (goal) mengidentifikasi profil biomekanika subjek: sudut pelepasan bola (release angle) sebesar 52°, sudut fleksi lutut (knee flexion) sebesar 90°, sudut fleksi siku (elbow flexion) sebesar 105°, dan kecepatan pelepasan bola (release velocity) sebesar 2,13 m/s. Hasil analisis tambahan mencatat titik tertinggi lintasan bola (max height) mencapai 4,46 m dan ketinggian bola masuk ring (entry height) sebesar 3,02 m. Disimpulkan bahwa parameter sudut pelepasan dan sendi subjek telah memenuhi standar ideal literatur, namun aspek kecepatan pelepasan bola masih berada di bawah rentang optimal atlet putri (6,0–8,0 m/s) karena kurangnya optimalisasi transfer energi kinetik. Rekomendasi difokuskan pada latihan penguatan koordinasi rantai kinetik (kinetic chain).